吃饭和睡觉，可谓人生头等重要的两件事。然而成都股票配资，相较于“再苦不能苦嘴巴”的讲究，人们对“睡得好”的重视程度似乎不如对“吃得好”那么高。 现代社会，很多人或多或少面临着睡眠问题的困扰。有数据表明，我国47.55%的居民每天实际睡眠时长不足8个小时，超过3亿国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。 睡眠问题在全球范围内普遍存在。《柳叶刀》杂志曾发表文章称：如此多的人正在经历睡眠问题，且其对教育、就业、健康和经济产生了众多连锁反应，睡眠作为公共卫生问题应引起重视。 那么，为何大家会